- Sobre mim -
Eu sou a Sofia, facilitadora de breathwork e mentora espiritual.
Sou apaixonada pela descoberta e evolução, e pela viagem - exterior e interior - que nos conduz ao sentido da vida.
Tinha uma sensação profunda de que faltava algo.
Em 2020, conheci o breathwork e fui levada a mergulhar na cura da minha própria alma. Desconhecia a transformação imensa que uma simples prática de respiração podia originar.
O meu propósito sempre se baseou no processo da cura.
Bem cedo, aos 6 anos, decidi que queria ser Médica Veterinária e assim foi. Comecei a ir de encontro ao meu propósito ao ajudar animais.
Contudo, aos 25, acabada de sair da faculdade, senti-me sem rumo. Havia concretizado o meu sonho de miúda, mas perdera-me algures pelo caminho. Entrava no mundo do trabalho, mas não me identificava com o plano que se apresentava à minha frente.
Sentia-me inadaptada, insegura, sem voz própria, irritada comigo, com os outros e com o mundo.
Continuava a adorar animais, mas a desilusão com não sentir propósito no que me propunha a fazer dali em diante era avassaladora.
A primeira vez que me deitei e fechei os olhos para respirar, chorei de alívio.
Nunca nenhuma outra prática de meditação ou yoga tinha conseguido fazer comigo o que aqueles quinze minutos de breathwork fizeram por mim. Foi como se tivessem tirado as palas dos meus olhos e um peso de cima do meu coração.
A experiência foi tão libertadora que prometi dedicar-me àquela prática de respiração.
Durante este processo, atravessei uma rutura de relacionamento difícil que
me impulsionou a mergulhar de cabeça na minha falta de auto-estima e de
amor-próprio. Afastava-me de amigos e de entes-queridos, sem me
identificar com as minhas raízes e sem esperanças para o futuro.
O meu mais profundo desejo era tornar a sentir-me inteira e preencher o buraco que sentia dentro de mim.
Entre 2021 e 2023, optei por viajar e investir noutros interesses meus como
a fotografia e o vídeo, a escrita e a leitura. Conheci modos de viver
distintos e pessoas diferentes. Encontrava partes de mim na natureza e nas
histórias dos outros, escutei, li e aprendi muito. Apesar de ser difícil,
continuava a respirar e o breathwork foi um enorme apoio para mim.
Ao longo de 5 anos de prática sofri uma revolução abismal na minha forma de estar no mundo e no meu relacionamento comigo mesma e com os outros.
Compreendi que ninguém me vinha salvar e que apenas eu tinha o poder de me curar. O buraco que eu tentara preencher com o amor dos outros durante tantos anos, na realidade ansiava ser preenchido com amor por mim própria. Descobrir isso mudou a minha vida e a forma de ver o mundo.
O breathwork trouxe de volta a minha auto-confiança, a minha auto-estima e o meu amor-próprio.
Trouxe de volta a minha voz e ajudou-me a reaproximar das pessoas que amo. Ofereceu-me fé e coragem para continuar a acreditar no amor.
Deixei de encarar as desilusões e desafios da vida como azar e passei a vê-los como uma oportunidade para me curar e transformar-me na minha melhor versão.